健康情報誌「Life」２０１７年１２月号

“賢い食事で毎日元気”

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今年もあと残り僅か。この季節は大掃除や忘年会で何かと忙しい季節です。１２月は外食する機会が多いのも特徴です。
外食で美味しいものを食べる機会が増えると、糖質の過剰摂取になりがちです。糖質は日ごろから管理しないと、血糖値が高い状態が続き、血管や臓器にダメージを与えてしまいます。

そこで、「life」１２月号では食事による糖質のコントロールについてを紹介しています。

今回も掲示板の下にレシピを紹介しています。